Nämä ovat joitain vinkkejä, joita voit käyttää, jotta voit valita turvallisen rautalisän.
Rautalisä annetaan henkilölle, jolla ei ole rautaa kehossa. Rautalisäaineita annetaan tyypillisesti ihmisille, jotka kärsivät anemiasta. Anemia on tila, jossa kehossa on vähemmän tarvittavia punasoluja. Yksi anemian syistä on raudan puute. Siksi anemiapotilaille annetaan rautalisää. Jotkut ihmiset yrittävät hoitaa itseään. Tämä ei ole hyvä, varsinkin jos sinulla ei ole lääketieteellistä taustaa.
Rautalisä annetaan henkilölle, jolla ei ole rautaa kehossa.
Jos tarvitset rautalisää, tässä on joitain vinkkejä turvallisen lisäaineen löytämiseen:
Ota yhteys lääkäriin. Parasta on neuvotella lääkärisi kanssa siitä, minkä tyyppistä rautalisää kehosi tarvitsee. On olemassa erityyppisiä rautalisäaineita, joita annetaan henkilöille, joilla on erilainen ruumiin tyyppi. Lääkäri voi suorittaa joitain testejä selvittääkseen, mikä rautalisä on kehollesi paras. Jotkut yleisimmistä rautalisistä ovat Fer-Iron, Femiron ja Feratab. Suurin osa rautalisistä otetaan suun kautta, mutta vakavammissa tapauksissa raudan puute voidaan antaa IV: n kautta.
Ota oikea annos. Jotta voit olla turvallinen rautalisää käyttäessäsi, sinun on noudatettava lääkärin määräämää annosta. Joillekin annetaan päivittäisiä ravintolisiä, kun taas toisten ei tarvitse ottaa niitä päivittäin. Sinun ei pidä ylittää annostusta, koska tämä voi aiheuttaa ei-toivottuja vaikutuksia kehollesi. Rautamyrkytys on olemassa ja voit kokea tämän, jos otat liikaa rautaa.
Tunne sivuvaikutukset. Jos sinulla on haittavaikutuksia käyttämäsi raudan ravintolisän vuoksi, ota heti yhteys lääkäriisi. Jotkut rautavalmisteiden käytön yleisimmistä sivuvaikutuksista ovat ummetuksessa tai suoliston menettämisessä. Jos sinulla on muita haittavaikutuksia, ota yhteys lääkäriisi.
Ota luonnollisia rautalisäaineita. Toinen tapa varmistaa, että olet turvallinen, on yrittää käyttää luonnollisia rautalisäaineita. Näissä lisäravinteissa on kaikki luonnolliset ainesosat, joten kehoon pääsee vähemmän kemikaaleja. On parasta kysyä asiasta lääkäriltäsi ennen kokeilua.
Syö rautaista ruokavaliota. Ennen kuin otat rautalisää, voit kokeilla rautaruokavaliota. Sisällytä päivittäisiin aterioihisi rautarikkaita ruokia, kuten kanan sianliha tai naudanmaksa, osterit, simpukat, simpukat, pavut, tofu ja kokonaiset jyvät. Pidä 2-3 annosta rautapitoista ruokaa jokaista ateriaa varten, jotta voit lisätä rautaa kehossasi eikä sinun tarvitse turvautua rautalisiin.
Rauta sisältää lisääntymistä
Nämä ovat joitain vinkkejä, joita voit käyttää, jotta voit valita turvallisen rautalisän. Rauta hyödyttää meitä, koska se on vastuussa hapen antamisesta kehomme soluille. Muita oikean raudan saannin etuja ovat kehon immuunijärjestelmän lisääminen, estää unettomuutta ja kehon energiatason nostaminen, mikä pitää sinut aktiivisempana.
