Kuinka virkistyä harjoittelun jälkeen ilman suihkua

Nopeatempoinen kaupunkielämä voi joskus jättää ihmiselle hyvin vähän aikaa muodonsa kehittymiseen. Useimmat kiireisessä yritysmaailmassa työskentelevät ihmiset yrittävät löytää kiireisen aikataulunsa mukaan aikaa käydä kuntosalilla tai tehdä aerobisia harjoituksia. Esimerkiksi monet ihmiset käyttävät 30-45 minuutin lounastauollaan todella hikoilemaan. Ongelmana on, että heillä ei ole paljon aikaa virkistäytyä suihkussa harjoittelun jälkeen. Jos näin on sinun kohdallasi, tässä on joitain vinkkejä siitä, miten voit pysyä tuoreena harjoituksen jälkeen ilman suihkua.

1. Pakkaa harjoituspaketti. Pidä aina laukku täynnä asioita, joita sinun on ajoittain virkistettävä treenin jälkeen. Nämä ovat puhdas pyyhe, vaatteiden ja alusvaatteiden vaihto, kampa tai harja, deodorantti, alkoholin hankaus, vauvajauhe ja mahdollisuuksien mukaan suihkutettava shampoo. Nämä ovat kaikki työkalut, joita tarvitset virkistääksesi hikoilun jälkeen ilman suihkua. Haluat ehkä, että laukussa on hiustenkuivaaja, jos haluat todella varmistaa, että hiuksesi näyttävät hyvältä ja raikkaalta harjoittelun jälkeen. Useimmissa kaupunkikaupunkien kylpyhuoneissa on kuitenkin todennäköisesti ilmankuivain asennettuna ja toimiva, ja tämä on myös hyvä vaihtoehto. Joka tapauksessa varmista, että sinulla on tämä laukku aina mukanasi, kun aiot löytää päivän sisällä hikoilua.
2. Pyyhi itsesi kuivaksi. Harjoituksen jälkeen olet todennäköisesti täynnä hikiä. Tartu pyyheesi ja pyyhi koko kehosi kuivaksi. Pyyhi myös ne vaikeasti saavutettavat rakot. Nyt, vaikka olet pyyhkinyt koko kehosi pyyhkeellä, on todennäköistä, että ihosi tuntuu silti tahmealta ja hieman kostealta. Poista tämä tunne levittämällä runsaasti alkoholia ja antamalla sen kuivua iholla. Kun alkoholi haihtuu, ihosi alkaa tuntua paljon kuivemmalta.
3. Levitä vauvajauhetta. Kun ihosi on mukava ja kuiva, ripottele vauvajauhetta koko kehoosi absorboimaan iholla vielä oleva kosteus. Vauvan jauhe imee myös tulevaisuuden hikeä, koska on normaalia, että kehosi jatkaa hikoilua jopa tunnin harjoittelun jälkeen. Vauvan jauheen levittäminen saa ihosi tuntumaan raikkaalta ja kuivalta.

   

4. Levitä deodoranttia kainaloosi. Harjoittelun jälkeen, kiinnitä erityistä huomiota kainaloihisi, koska näiden alueiden hiki voi aiheuttaa epämiellyttävää kehon hajua. Pyyhi nämä alueet kuivaksi pyyhkeellä ennen deodorantin levittämistä.
5. Virkistä hiuksesi. Hiuksesi on todennäköisesti myös hikinen, joten varmista, että peset pään kuivalla ja puhtaalla pyyhkeellä. Jätä se päähän imemään hiki, jos mahdollista. Kun se on tehty, käytä hiustenkuivaajaa tai kylpyhuoneen kuivausrumpua hiusten kuivattamiseen. Käytä kampa tai harjaa hiusten hoitamiseen. Jos sinulla on jätettävä shampoo, levitä se hiuksillesi myös ennen hoitoa.

Muista vaihtaa alusvaatteet ja vaatteet harjoittelun jälkeen. Jos noudatit näitä vaiheita tarkasti, voit palata toimistollesi tunne raikas, puhdas ja kuiva näyttää siltä kuin olisit virkistynyt suihkussa.