Total Gym on harjoitteluväline, jota käytetään sävyttämään ja tuoksuttamaan monia kehon alueita.
Nykyään yhä useammat ihmiset pyrkivät terveempään ja seksikkäämpään kehoon. Omien ystäviemme ja toimistotovereidemme kanssa on säännöllinen asia, jonka kuulemme heidän sanovan, etteivät he halua lihoa. Kuntosalit ja terveysputiikit tarjoavat laajan valikoiman menetelmiä tämän saavuttamiseksi. Jopa kirjakaupat ovat tarjonneet aikakauslehti- ja kirjaosioita, joissa keskitytään yhteen aiheeseen, jolla pyritään saavuttamaan sopiva ja terveempi vartalo. On niin yllättävää nähdä paljon lukijoita tässä osassa verrattuna muihin kirjakaupan osiin. Se vain osoittaa, että viimeisin himo kaupungissa oli saapunut! Kaikki haluavat tulla kunnossa.
Kuntoilu on varma tapa saada paremmat näkymät elämään. Se puhdistaa mielemme tarpeettomista ajatuksista, lisää itseluottamusta ja parantaa henkistä näkökulmaa.
Hyödyt voivat olla todella suuria, ja nämä ovat muutakin kuin vain fyysinen parannus, jonka voisimme saada harjoittelusta.
Oikeiden vaatteiden käyttö
Varmista, että olet henkisesti valmistautunut, jos olet päättänyt kokeilla kuntosalia. Muista, että kunnon vartalon hankkiminen ei ole yön yli -projekti. Itse asiassa se on erittäin vakava projekti, joka vaatii kovaa työtä ja intensiivistä keskittymistä. Tämän lisäksi asianmukaisten vaatteiden ja hyvän kenkäparin käyttö on välttämätöntä mukavan ja turvallisen harjoittelun kannalta.
Jos sinulla ei ole aikaa käydä kuntosalilla, toinen vaihtoehto on saada omat kuntolaitteesi kotiisi täydellisen mukavuuden takaamiseksi. Verkkosivustot ja TV-ostokset tarjoavat laajan valikoiman kuntosalilaitteita, joihin sisältyy jopa DVD, jotta saat täydellisen käsityksen tuotteen oikeasta käytöstä ja nautinnosta. Yksi näistä on koko kuntosali.
Total Gym on suunniteltu täydelliseen harjoitteluun.
Total Gym on harjoitteluväline, jota käytetään sävyttämään ja tuoksuttamaan monia kehon alueita. Harjoituksessa on erilaisia muunnelmia, joita voidaan soveltaa. Kun teet sen Total Gymin kanssa kolmesta viiteen päivään viikossa vähintään 30 minuuttia, se auttaa sinua saavuttamaan haluamasi kehon.
Yhteensä kuntosali
Tässä ovat vaiheet Total Gymin käyttämiseen:
Lämmitä. Käytä asianmukaista harjoittelupukua ja asenna Total Gym. Ota metallitappi ja liitä se tasolle kahdeksan, joka on kaksi lovea ylhäältä. Muistutus: Älä koskaan unohda asettaa metallitappia jokaiseen loveen oman turvallisuutesi vuoksi. Tämän noudattaminen estää vakavan loukkaantumisen.
Toista DVD. Aloita harjoitus käyttämällä opas-DVD: tä ja aloita rutiini käsivarsillasi ja hauisillasi. Asettele tasaisesti Total Gym -kammioon jalat jalkapohjassa.
Jatka perusharjoitusten kanssa. Kun olet harjoittanut ylävartaloa, jatka tekemällä Total Gym -kuntoharjoituksia, kuten rypistyksiä, penkkipuristimia, käsien kiharoita, jalkojen kohotuksia jne.
Tee pilates. Työskentele vatsasi kanssa soveltamalla Pilates-liikkeitä Total Gymin kanssa.
Total Gym on suunniteltu täydelliseen harjoitteluun. Se säästää aikaa kuntosalilla käymisessä. Nauti treenistäsi mukavasti omassa kodissasi!
