Et voi olla hämmentynyt jakamaan laihtumistavoitteitasi ystävien ja perheenjäsenten kanssa.
On todistettu tosiasia, että ihmiset menestyvät paremmin laihtumisellaan, jos he jakavat tavoitteensa ympäröivien kanssa. Jos olet päättänyt pitää kiinni terveydestäsi ja laihtumissuunnitelmastasi tällä kertaa, muista noudattaa tätä opasta, kuinka kertoa muille painonpudotustavoitteistasi, jotta he voivat tukea sinua koko prosessin ajan.
Vaihe 1
Ole ylpeä tavoitteistasi. Et voi olla hämmentynyt jakamaan laihtumistavoitteitasi ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Se on päätös, josta sinun on oltava ylpeä ja halukas jakamaan kaikkien kanssa. Muutat elämääsi, joten miksi et halua kaikkien tietävän? Vain harvat rohkeat pilkkaavat tavoitteitasi, mutta he ovat vain mustasukkaisia siitä, että näet tuloksia ja eivät. Ole ylpeä siitä, mitä aiot saavuttaa, ja älä pelkää kertoa muille, mitä olet tekemässä.
Vaihe 2
Älä heiluta. Vaikka saatat kertoa muille painonpudotustavoitteistasi, ne eivät välttämättä tue sinua täysin. Ja se on jonkin verran odotettavissa. Varsinkin jos olet ainoa, joka käyttää ja syö terveellisesti, kohtaat jonkin verran vastarintaa. Sinun tarvitsee vain pitää positiivinen ja päättäväinen lähestymistapa painonpudotukseen, ja he lopulta hyppäävät alukseen kanssasi. Älä koskaan lannista perheenjäseniä, jotka eivät tue heitä, tai hitaita tuloksia. Kaikki onnistuu ajoissa.
Vaihe 3
Paras tapa kertoa muille painonpudotustavoitteistasi on näyttää heille - kirjaimellisesti.
Etsi muita tapoja jakaa tavoitteesi muiden kanssa. Jos et tunne, että perheesi on valmis kuulemaan kaiken laihtumistavoitteistasi, voit aloittaa antamalla heille hienovaraisia vihjeitä suunnitelmistasi pudottaa painoa. Valitse terveystietoisia vaihtoehtoja ollessasi poissa perheen kanssa - popcornia sirujen päällä, salaattia perunoiden päällä, vettä soodan päällä ja niin edelleen. Ja aloita vain enemmän liikuntaa. Mene kävelylle lastesi kanssa. Kerro miehellesi, että haluat raitista ilmaa. Lopulta he tulevat näkemään uudet tapasi elämäntapana sinulle, ja he ymmärtävät painonpudotustavoitteesi ilman, että sinun tarvitsee edes kertoa heille.
Vaihe 4
Varmista, että tavoitteet ovat realistisia. Kun alat kertoa ihmisille painonpudotustavoitteistasi, varmista, ettet mene yli laidan odotuksiisi. Aluksi on tärkeää aloittaa pienillä muutoksilla, jotta voit siirtyä helpommin terveellisempään elämäntapaan. Älä sano muille, että lopetat syömisen kalkkunan syömisen, jos luulet todella kamppailevan sen kanssa. Haluat heidän näkevän sinut menestyvän koko ajan, eikö? Sen sijaan, vain kerro heille, että teet pieniä muutoksia terveyden ja elämäntavan parantamiseksi. Realististen tavoitteiden avulla muut ympärilläsi tukevat sinua todennäköisemmin.
Vaihe 5
Tee suunnitelma ja jaa se ihmisten kanssa. Paras tapa kertoa muille painonpudotustavoitteistasi on näyttää heille - kirjaimellisesti. Painonpudotussuunnitelma, kun se kirjoitetaan paperille, ei ole vain hyvä nähdä muille, vaan se on myös hyvä motivaatio myös sinulle. Joten kirjoita suunnitelmat, tavoitteet, motivaatio ja lupauksesi itsellesi. Näytä kaikille ja kaikille, jotka katsovat sitä. Tällä tavalla voit jakaa painonpudotustavoitteesi muiden ympärilläsi ja he tietävät, että olet vakava ja omistautunut terveellisemmäksi.
