Pitkällä aikavälillä parhaan energiajuoman valinta joko työhön tai urheiluun on todella sinun tehtäväsi.
Okei pojat ja tytöt, tämä on kovimmille työntekijöille ja todellisille urheilijoille, jotka työskentelevät sillä päivä päivältä - niille, jotka todella tarvitsevat energiajuomia menestyäkseen. Mutta tietysti tämä toimisi niin hyvin niille, jotka pirtelevät energiajuomia vain voidakseen treenata pidempään.
Energiajuomien luokituksia on periaatteessa kaksi, nämä kaksi ovat tehostetyyppi ja rehydraatiotyyppi. Lisätarvikkeet ovat pohjimmiltaan niille, jotka tarvitsevat äkillisiä energian puhkeamia nimenomaan työhön, yleensä ylityötyöntekijöiden tarvitsemia. Se sisältää yleensä suuria määriä kofeiinia, hiilihydraatteja ja sokeria, tunnetaan yleisimmin virvoitusjuomina. Se ei ole aivan suositeltavaa urheilijoille korkean hiilihydraattipitoisuuden ja energian kaatumisen jälkeen, kun suurin vaikutus on saavutettu, mikä toimii rajoitetun ajan kofeiinin takia.
Pelaa korkean intensiteetin urheilua
Toinen vaihtoehto, ja pääaihe tämän artikkelin, olisi urheilu energiajuoma, joka tunnetaan paremmin kuin urheilujuomaa. Sitä pidetään myös terveellisenä energiajuomiin verrattuna sokerin ja kofeiinin puutteen vuoksi. Sitä kuluttavat yleensä urheilijat, jotka harjoittavat korkean intensiteetin urheilua, kuten koripalloa ja jalkapalloa. Sen päätehtävä on pohjimmiltaan nesteyttää hikoilun menetettyjen nesteiden keho, mikä lisää pelaajan kestävyyttä ja kestävyyttä. Sitä käytetään myös estämään kuivumista ripulista kärsivillä ihmisillä.
Se sisältää yleensä suuria määriä kofeiinia, hiilihydraatteja ja sokeria, tunnetaan yleisimmin virvoitusjuomina.
Se koostuu yleensä proteiineista, jotka auttavat lihasten kehityksessä, sekä vitamiineista ja kivennäisaineista. Energiapalkit tai proteiinipatukat ovat yleensä hyviä myös tiukan koulutuksen aikana kiinteänä ruokana. Tavallaan ne ovat kaikki hyviä, kunhan paikalliset ja kansainväliset terveysosastot ovat hyväksyneet ne. Useimmissa tapauksissa kaikki urheilujuomat tarjoavat joka tapauksessa enemmän tai vähemmän samoja ainesosia. Ginseng, proteiini, vitamiinit ja kivennäisaineet, ne ovat kaikki samanlaisia. Se on vaikutus, jonka haluamme, mutta ei lumelääkkeellä, psykosomaattisella tavalla.
Energiajuoma, jota kutsutaan kauhoiksi
Voisit sanoa, että jotkut energiajuomat ovat menneet niin pitkälle, että ihmisistä on tullut hirviöitä (ei scifi, vaan The Hulk -tyyppiset hirviöt). Hirviöt, mikä tarkoittaa yli fyysistä kuntoa ja lihaksikas. Yksi suurimmista tuotemerkeistä, joka väittää auttaneensa urheilijoita tulemaan supertähteiksi, on Cytomax. Se tarjoaa laajan valikoiman tuotteita proteiinivahvistimista kestävyysjuomiin. Pelaajat ympäri maailmaa, etenkin Euroopassa, ovat vakuuttaneet sen. Tämäntyyppinen urheilujuoma on äärimmäinen energiajuoma nimeltä Bawls, jonka tiedetään olevan jopa 150 milligrammaa kofeiinia yhdessä tarjoilu, ylittämällä selvästi tyypilliset 8 oz. kahvia, joka sisältää vain 60-80 milligrammaa kofeiinia.
Pitkällä aikavälillä parhaan energiajuoman valinta joko työhön tai urheiluun on todella sinun tehtäväsi. Voit kokeilla erilaisia tuotemerkkejä ja kokoja, mutta kun pidät vain mielessä kaiken, mitä olet työskennellyt ja uhrannut, koska siihen liittyy terveyttäsi.
