Onko se trail mix tai gorp (raakaproteiinin gobit)? Miksi haluat kutsua sitä, tässä on vauhti, jonka voit nauttia myöhään aamulla tai iltapäivän puolivälissä, olitpa sitten töissä tai pelaamassa.
Tarvitset:
Iso kulho
Voileipäkokoiset muovipussit
Perussekoitus:
Kokonaiset mantelit, paahdetut ja suolatut
Rusinat
Tavallinen M & Ms
Yhdistä edellä mainitut kolme ainesosaa yhtä suurina osina, kuten 2 kuppia kukin. Sekoita hyvin. Lusikka seos voileipäkokoisiin pusseihin. Sulje ja säilytä pakastimessa.
Jos tiedät olevasi liikkeellä, ota pussi pakastimesta ja ota se mukaan. Tulet olemaan iloinen!
Mutta nyt tiedän, että ajattelet, että kaikki on melko yksinkertaista polkuyhdistelmälle. Makuhermoistasi riippuen voit lisätä lukemattomia muita ainesosia.
Muut ainesosat:
Auringonkukansiemenet, pinjansiemenet tai pistaasipähkinät (vain siemenliha)
Kuivatut karpalot, kirsikat, banaanit tai aprikoosit
Granola tai muu ravitseva vilja
Vaalennetut maapähkinät tai minkä tahansa tyyppiset palkokasvit
Cashewpähkinät, saksanpähkinät tai pekaanipähkinäpuolikkaat
Kookoshiutale
Suklaalastut, joko maitosuklaa tai puolimakea
Ja sitten on mausteita, joita voidaan lisätä vaihtamaan reittiyhdistelmääsi joka kerta, kun teet sen. Piditpä mausteisesta kuumasta tai maukkaasta, se on sinun tehtäväsi.
Maustettujen mausteiden yhdistelmät:
Kaneli, muskottipähkinä ja kurpitsa mausteet
Valkosipuli, kumina, cayenne- ja chilijauheet
Ajattelemalla eteenpäin ja luomalla oma polkuyhdistelmäsi, säästät rahaa ja sinulla on aina hyvä, ravitseva välipala valmiina. Muista, että me kaikki tarvitsemme päivittäin tietyn määrän omega-3-rasvahappoja ja hiilihydraatteja pysyäkseen terveinä, onnellisina ja energisinä.
