Kuinka käyttää hunajaa ja kanelia laihduttamiseen?
Hra. Artturi Heimola
• 3 min lukea
Toinen puoli kupillista hunajakaneliteetä tulisi kuluttaa puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Jos haluat laihtua, voit kokeilla erilaisia asioita. Jotkut kannattajat uskovat, että hunajan ja kanelin kuluttaminen kahdesti päivässä tonikilla voi auttaa ihmistä menettämään jopa viisi kiloa viikossa. Käsitteen taustalla oleva teoria on, että hunaja ja kaneli yhdessä vaikuttavat tapaan, jolla rasva metaboloituu elimistössä. Koska hunaja ja kaneli ovat luonnollisia aineita, kannattaa kokeilla sitä.
Sinun on tehtävä teetä juomalla hunajaa ja kanelia.
Näin voit käyttää hunajaa ja kanelia laihduttamiseen.
Kerää ainekset. Sinun on tehtävä teetä juomalla hunajaa ja kanelia. Tarvitset vain rkl raakaa hunajaa. On olemassa erilaisia makuja, valitse yksi, joka pidät parhaiten. Voit jopa kokeilla luomuhunajaa, jota on saatavana luontaistuotekaupoista. Tarvitset myös puolet tl kanelia. Jauhettua kanelia on helposti saatavilla ruokakauppojesi mauste- tai leivontaosassa . Jos käytät kanelitankoa, sinun on ensin jauhettava se Microplane tai raastimella. Kanelia on myös erilaisia, kuten Ceylon-kaneli, Cassia-kaneli ja Indonesian kaneli. Kokeile, mikä antaa sinulle parhaan maun ja tuloksen. Lopuksi tarvitset kupin vettä. Laitteidesi osalta tarvitset kattilan, jossa voit keittää kaiken yhdessä, sekä kaksi lämpöä kestävää astiaa teen varastoimiseksi. Tarvitset myös siivilän, kuten juustoliinan tai kahvisuodattimen, juoman suodattamiseksi.
Keitä ne yhdessä. Aseta potti keskilämmöllä. Lisää yksi kuppi vettä ja anna sen kiehua. Lisää seuraavaksi yksi ruokalusikallinen hunajaa. Lisää myös puoli tl jauhettua kanelia. Sammuta lämpö ja anna seoksen jyrkätä.
Jyrkkä tee. Jos et juo teetä heti, sinun on varastoitava se. Voit käyttää eristettyä mukia lämmön pitämiseen. Sinun tarvitsee vain juoda puoli kuppia teetä kerrallaan saadaksesi tuloksia, vaikka sinun on kulutettava yhteensä yksi kuppi päivän aikana. Voit tallentaa kaiken yhteen säiliöön ja mitata vain puolet, kun olet valmis juomaan sitä. Toinen vaihtoehto on tallentaa se erikseen, jotta sinun ei tarvitse huolehtia juoman mittaamisesta.
Juo se aamulla. Ensimmäisen puolen kupin hunajakaneliteetä tulisi kuluttaa puoli tuntia ennen kuin syöt aamiaisen. Päätä, haluatko juoda sen hieman lämpimämmäksi kahvin sijasta vai haluatko sen miellyttävän. Kun jatkat päivääsi, mene eteenpäin ja syö mitä normaalisti kulutat, mutta pienempinä annoksina. Yritä tehdä terveellisempiä ruokavalintoja ja olla aktiivinen.
Juo se ennen nukkumaanmenoa. Toinen puoli kupillista hunajakaneliteetä tulisi kuluttaa puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Älä syö enää mitään sen jälkeen, kun olet juonut viimeisen kupin teetä.
Yhdistä hunaja ja kaneli laihtumiseen. Nopeuta laihtumistasi, kuntoile riittävästi ja valitse vähärasvainen ja täysjyvätuote. Lataa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja juo paljon vettä.
Katso laihtumistasi ja katso tuloksia hunajan ja hieman kanelin avulla!
