On melkein mahdotonta lopettaa kokonaan makeisten ja muiden lihotusruokien syöminen, ja useimmat ruokavaliota käyttävät ihmiset huijaavat.
Painonpudotus ja laihduttaminen ovat vaikeimpia asioita elämässä. Monet ihmiset pitävät ruokaa varapuheenjohtajana, ja on niin vaikeaa pysyä poissa eniten kaloreista. Kuinka vaikeassa maailmassa me elämme, jossa näennäisesti maukkaimmat elintarvikkeet ovat eniten sokeria ja rasvaa. On melkein mahdotonta lopettaa kokonaan makeisten ja muiden lihotusruokien syöminen, ja useimmat ruokavaliota käyttävät ihmiset huijaavat. Huijaamisen jälkeen he tuntevat olonsa epäonnistumisiksi ja lohduttavat syödä enemmän ruokaa. He ovat sitten takaisin siellä, missä he aloittivat, ja heidän on työskenneltävä vieläkin kovemmin laihduttamiseksi uudelleen.
Vähärasvainen jäätelö
He ovat sitten takaisin siellä, missä he aloittivat, ja heidän on työskenneltävä vieläkin kovemmin laihdutus uudelleen.
Palkitseminen itsellesi ruokavalion aikana nähdään parhaana tapana motivoida itseään todella laihtua. Palkintoja voi olla kaikenkokoisina pienestä kauhasta vähärasvaista jäätelöä päivään kylpylässä. Lue lisää pari ideaa hyvistä palkkioista, joita voit käyttää painonpudotuksen edistämiseen laihduttamisen aikana.
Mene kylpylään ja hemmottele itseäsi. Hanki rentouttava hieronta. Yritä tehdä hiuksesi valmiiksi tai katso siitä manikyyri / pedikyyri, jonka olet tarkoittanut saada. Anna itsellesi sinä ja keskity siihen, mikä tekee sinut onnelliseksi ruoan syömisen lisäksi. Vierailusi jälkeen olet varma, että tunnet itsesi virkistyneeksi ja hyväksi ulkonäöstäsi. Tämä voi vain auttaa painostamaan painon jatkamista.
Mene kauppakeskukseen ja osta vaatteita! Kävele pari kauppaa ja kokeile uusia vaatteita. Nähdä itsesi sopivaksi pienempiin vaatekokoihin on hienoa kannustaa painonpudotusta. Osta muutama uusi vaatetus itsellesi tai ehkä jopa kengät tai käsilaukku. Palkitse itsesi kovasta työstäsi ja muistuta jatkuvasti, että mitä enemmän menetät, sitä enemmän sinulla on varaa päästää irti ja vain nauttia elämästä.
Toinen tapa on ostaa vaatekappale, josta todella pidät, pienemmässä koossa. Nämä vaatteet ovat tulevaisuuden palkkio tietyn laihtumisen saavuttamisesta.
Yritä ostaa uusi meikki. Kauneustuotteiden ostaminen auttaa vahvistamaan positiivista minäkuvaa ja palkkiona sinulle, joka työskentelet kohti sitä, mihin haluat olla. Uusi huulipuna voi tehdä ihmeitä laihduttavalle naiselle.
Korut ja muut muotiasusteet, jotka täydentävät uusia vaatteita, on hieno idea, kun laihdutat enemmän ja lopulta kasvaa itseluottamuksesi. Tämä kaikki auttaa rakentamaan päättäväisyytesi painonpudotukseen.
Kerran tai kahdesti viikossa on huijauspäivä tai huijausateria, jossa voit syödä mitä haluat, tietenkin maltillisesti. Tämä auttaa tyydyttämään halusi, joka on aina läsnä laihduttamisen aikana. Nämä ruokapalkinnot tyydyttävät nykyisen halusi ja auttavat sinua välttämään tulevia.
Olet laihduttamassa yrittää laihtua. Yrität laihtua tuntea itsesi hyvältä. Palkitseminen itsellesi, olipa kyseessä erityisruokaherkut tai ostoksilla tai hemmottelupäivä, tekee ihmeitä laihduttajalle. Pysy vahvana, ihanteesi, josta tulet nopeasti.
