Ensimmäinen asia, jonka sinun on tiedettävä, on määrittää kollageenilisäaineen lähde, jonka olet saavuttanut.
Kollageeni auttaa kehoamme, erityisesti ihoamme, kasvamaan ja korvaamaan vaurioituneet solut. Kollageenin laatu tekee siitä hyvän ikääntymistä estävän lisäaineen. Kun useita anti-aging ja kollageeni hoitokeinot, se voi olla hieman ylivoimainen yhden valita, mihin olisi parasta sopii hänelle itselleen. Tässä artikkelissa on joitain vinkkejä siitä, miten voit rajata valintojasi tarvitsemasi ja sinulle sopivan mukaan.
Kollageenilisän puhtaus. Ensimmäinen asia, jonka sinun on tiedettävä, on määrittää kollageenilisäaineen lähde, jonka olet saavuttanut. Kollageenia on kahta päätyyppiä, naudan- ja merentakaiset. Merestä peräisin oleva kollageeni on yli puolet voimakkaampaa ja puhtaampaa kuin naudan kollageeni. Sen myötä se on tietysti kalliimpaa saada. Jos etsit tuotteita, joissa yhdistetään kollageenia kosmetiikkaan, kuten kollageeniin infusoidut jauheet, jos hintalappu on korkea, sinun pitäisi odottaa, että heidän tulisi käyttää Marine-pohjaista kollageenia.
Tiedä miksi tarvitset kollageenilisäaineita. On monia syitä, miksi haluaisit kollageenilisäaineita, ja tämän syyn perusteella voit edelleen supistaa, mikä lisäosa on sinulle parempi. Esimerkiksi, jos käytät kollageenilisäaineita, koska sinulla on joitain nivelkipuja, etsi lisäravinteita, jotka on tarkoitettu ruston parantamiseen. Tämäntyyppiset lisäravinteet eivät toimi iholla, joten jos olet enemmän huolissasi ihostasi, kuten estämällä sen rypistymistä, tyypit 3 ja 7 sopivat sinulle paremmin.
Kollageeni auttaa kehoamme, erityisesti ihoamme, kasvamaan ja korvaamaan vaurioituneet solut.
Annostuksen jälkeen. Kuten minkä tahansa lääkityksen tai ravintolisän kohdalla, kollageenihoidoissa on noudatettava asianmukaista annostusta. Muista, että enintään 5-6 grammaa kollageenia päivässä on raja, varsinkin jos käytät sitä puhtaasti kosmeettisiin tarkoituksiin. Jos käytät kollageenia lievittää kipua nivelissä, lääkäri olisi määrännyt sinulle oikean määrän, jota voit noudattaa tarkasti. Yleensä ne, jotka käyttävät kollageenia lääkinnällisiin tarkoituksiin, voivat viedä jopa 10 grammaa päivässä. Jos olet vahingossa yliannostanut kollageenia, ota huomioon, että suurimman osan ajasta keho vain huuhtelee ylimääräisen määrän, koska se on olennaisesti vesipohjaista proteiinia, joka voidaan helposti huuhdella.
Jos et ole varma, että sinun pitäisi ottaa kollageenilisäaineita, on muitakin tapoja saada luonnollisesti kollageenia ostamatta lisäravinteita. Ruokavalion runsaat sitrushedelmät, kuten appelsiinit ja sitruunat, ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä, mikä auttaa kehon kollageenin tuotantoa. Tämä olisi sama vihreille lehtivihanneksille, kuten parsakaali. Toinen vaihtoehto on, että voit alkaa syödä soijatuotteita, kuten tofua ja soijamaitoa, koska ne estävät entsyymejä, jotka hajottavat kollageenia kehossa. Ota suurempia annoksia C-vitamiinia ja E-vitamiinia, ja sinun pitäisi olla matkalla tuottamaan enemmän luonnossa esiintyvää kollageenia omassa kehossasi.
