Kuinka valita vatsan kuntolaitteet: Ab-harjoituslaitteet?

Kunnossa pitämisen pitäisi olla osa jokapäiväistä elämäämme. Kun stressi on tullut osaksi rutiiniamme, meidän on varmistettava, että olemme hyvässä kunnossa, jotta voimme torjua sairaudet. Suurimmalla osalla meistä on vatsavaivoja, koska tämä on yksi kehomme vaikeimmista osista. Vaikka meidän pitäisi tietää oikeat harjoitukset, meillä pitäisi olla myös oikeat vatsan kuntoiluvälineet. Näiden kuntolaitteiden pitäminen kotona kannustaa meitä harjoittelemaan ilman, että meidän on mentävä kuntosalille.

Valittavana on satoja kuntosalilaitteita ja kuntolaitteita. Televisiossa voimme nähdä erilaisia mainoksia, joissa esitellään kaikenlaisia vatsan kuntolaitteita. Muista kuitenkin, että kuten useimmat kuntolaitteet, ab-harjoituslaitteet eivät tee ihmeitä. Sinun on laitettava sydämesi käyttämään niitä oikein ja säännöllisesti ja yhdistettävä ne oikeaan liikuntaohjelmaan ja oikeaan ruokavalioon. Nämä vinkit auttavat sinua löytämään toimivat AB-koneet.

• Voit tutustua eri verkkosivustoihin verkossa nähdäksesi kaikenlaisia kuntolaitteita vatsan kehittämiseen. Abszone tarjoaa seuraavat vatsan kuntoilulaitteet: vartalotangot, kiertolevyt, voimahihnat ja vetohihnat. Rintalangat, kun niitä käytetään alkuvaiheessa, voivat sävyttää viistot lihakset. Edistyneessä asennossa se voi sävyttää ylemmän ja alemman vatsan alueen. Twist-levyt parantavat myös vinosti lihaksia.
• NordicTrack elliptinen koneet muodostavat toisen ryhmän suosittuja kuntoilulaitteet. NordicTrackilla on jopa elliptisen koneen erilaisia muunnelmia, kuten Nordictrack Act Elliptical ja Nordictrack spacaver elliptical. NordicTrack-elliptiset koneet ovat aivan kuten muutkin elliptiset kouluttajat, paitsi että ne tarjoavat intensiivisempää harjoittelua ja voivat tehdä liikunnasta hauskempaa. Joissakin sen malleissa voit jopa kuunnella iPod- tai MP3-soittimia laadukkaiden kaiuttimien kautta, kun taas joissakin on interaktiivisia pelejä. Voit jopa valita askeleen ja polkimen koon tarpeidesi mukaan.
• Power Plate on toinen suosittu kuntosalilaitteisto. Voit seistä levyllä ja se värisee 30-90 kertaa sekunnissa. Sen luonut yritys takaa, että jos seisot sähkölevyllä vähintään 15 minuuttia päivässä, vähintään kolme päivää viikossa, vähentää huomattavasti vyötärölinjaasi. Jotkut julkkikset ovat vakuuttaneet sen olevan tehokas Power Plate.
• Käsipainoja ja nilkkapainoja voidaan käyttää myös vatsan kuntoilulaitteina. Kun teet ab-harjoituksia, voit käyttää käsipainoja lisätäksesi vastustusta ylävartaloosi. Samaan aikaan nilkkapainoja voidaan käyttää lisäämään vastustuskykyä alavartaloosi. Useimmat ihmiset käyttävät myös harjoituspalloja vatsalihasten kehittämiseen.
• Pilates on nykyään kuntosalin suosikki, ja se voi auttaa sinua suunnattomasti kehittämään vatsasi. Varmista, että saat oikean Pilates-maton tähän. Sen tulisi olla riittävän tukeva ja vähintään puoli tuumaa paksu. Valitse kokoontaitettava Pilates-matto, jotta sinulla on helppo tuoda se mihin tahansa.
• Voit ostaa kuntopyörän, jotta voit menettää rasvaa. Vaikka se saattaa olla tehokas laihdutukseen, se ei kuitenkaan keskity vatsalihakseen, joten sinun tulisi tietää, mitkä liikuntamuodot auttavat sinua kehittämään vatsan aluetta kuntopyörän käytön aikana.

Vatsan kuntolaitteiden valinta voi olla hämmästyttävää, joten pyydä kokeilutesti ennen kuin käytät rahaa. Tutki ensin, kuinka tehokas ja turvallinen kukin kone on, jotta voit valita koneen, joka auttaa sinua parhaiten saavuttamaan kuntotavoitteesi.