Probiootit auttavat parantamaan laktoosi-intoleranssia tarjoamalla suolistossa tarvittavia laktaasientsyymejä.
Probioottien on osoitettu tarjoavan tiettyjä terveyshyötyjä, jos oikea määrä kulutetaan päivittäin. Joten on parasta, jos pystyt säätämään probioottien saannin määrää. Jos probiootit eivät ole osa päivittäistä ruokavaliota, voit ottaa valmistettua jogurttia ja muita fermentoituja ruokia. Tai sinulla on myös mahdollisuus ottaa lisäravinteita niin kauan kuin lääkäri määrää ne. Lisätietoja probioottien hyödyntämisestä on alla.
Säilytä terveet suoliston vuoraussolut. Probiootit voivat vähentää tulehdusta suolistossa. Probiootit tarjoavat sinulle ravinnon, jota tarvitaan hyvien suoliston vuoraussolujen ylläpitämiseen.
Probiootit tarjoavat ratkaisun vuotavalle suolelle. Jos sinulla on vuotava suolisto, probiootit voivat auttaa sinua. Tämä ravintoaine voi aiheuttaa parantaminen suolen este toiminto, ja on erittäin suositeltavaa, jos olet kärsivät vuotavan suolen. On parasta käydä lääkärisi luona ja pyytää neuvoja tai reseptiä oikeaan määrään probiootteja, joita tarvitset terveydentilasi parantamiseksi.
Probiootit tuottavat antibiootteja. Probiootit tuottavat antibiootteja, jotka auttavat estämään infektioita suolistosi alueella. Tällä hetkellä useimmat lääkärit suosittelevat probiootteja bakteeri-infektioiden ja muiden tähän liittyvien sairauksien hoidossa.
Probiootit vähentävät kehon reaktiota tiettyihin allergeeneihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että riittävä määrä probiootteja elimistössä voi vähentää tiettyjen allergeenien aiheuttaman allergian vakavuutta. Nämä allergeenit sisältävät ruoka- ja siitepölyallergeenit, jotka voivat olla vaarallisia. Jos sinulla on minkäänlaista ruoka- tai siitepölyallergiaa, voit ottaa runsaasti probiootteja sisältäviä elintarvikkeita vähentääksesi allergian vakavuutta.
Probiootit voivat vähentää tulehdusta suolistossa.
Probiootit vähentävät gluteenin toksisuutta. Tutkimusten perusteella probiootteja suositellaan erittäin hyvin keliakiaa sairastaville. Keliakia on eräänlainen ruoansulatuskanavan sairaus, joka voi vahingoittaa ohutsuolea ja häiritä ravinteiden imeytymistä ruoasta. Ihmiset, jotka kärsivät tästä taudista, eivät voi ottaa minkäänlaista ruokaa gluteenilla. Probiootit voivat auttaa hallitsemaan kehon toksisuutta.
Probiootit auttavat parantamaan tiettyjen ravintoaineiden imeytymistä elimistössä. Probioottien avulla voit varmistaa ravinteiden, kuten B-vitamiinien, sinkin, kuparin, magnesiumin, kalsiumin, raudan ja fosforin, imeytymisen.
Probiootit vähentävät akuutin ripulin ja rota-viruksen riskiä lapsilla. Joidenkin tutkimusten perusteella on osoitettu, että lapsilla, jotka ottavat oikean määrän probiootteja ruokavaliossaan, on vähemmän todennäköistä akuutti ripuli ja rota-virus.
Probiootit parantavat laktoosi-intoleranssia. Ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, eivät kykene metabolisoimaan maitoa ja muita maitotuotteita sisältävää laktoosia. Tämä terveysongelma johtuu "laktaasiksi" kutsutun entsyymin puutteesta tai puuttumisesta suolistossa. Probiootit auttavat parantamaan laktoosi mukaan tarjoamalla laktaasin tarvittavien entsyymien suolistossa.
Nämä ovat vain joitain probioottien terveysvaikutuksista, ja on parasta, jos sisällytät ruokavaliosi oikean määrän probiootteja. Suurin osa jogurttituotteista sisältää runsaasti probiootteja, ja voit myös saada lapsesi ottamaan tämän säännöllisesti. Voit lisätä hedelmiä ja pähkinöitä tekemään siitä hauskempaa syödä.
