Se on täynnä seleeniä, erittäin tehokasta antioksidanttia, joka voi vähentää syöpäriskiä - etenkin miesten eturauhassyöpä.
Joka kerta kun vietät kaveriporukkaa kotona, joku nappaa puhelimen ja kysyy "Kuka haluaa pizzaa?" Se on täydellinen ateria täydellisesti hauska yö. Pizzalla on niin monta makua ja täytettä, joista jokainen voi valita.
Sisällytä tuoreet täytteet
Pizzalla on niin monta makua ja täytettä, joista jokainen voi valita.
Pizza on jäätelön ja kakun vieressä, kun on kyse kaloreista. Se on yleensä täynnä tonnia sulatettua juustoa. Voiko pizza olla terveellistä? On joitain reseptejä, jotka sisältävät tuoreita täytettä, jotka voivat korvata epäterveelliset pizzasi, kuten pepperoni, pekoni ja paljon muuta.
Mustat oliivit - Oliiveja on käytetty Kreikan aikaisemmista ajoista lähtien. Sen terveysvaikutukset ovat lukuisat. Ajattele oliiviöljyä, on aina suositeltavaa käyttää tätä voin kanssa sydänsairauksien välttämiseksi ja kolesterolitason alentamiseksi. Tämän pitäisi olla pizzassasi.
Capsicum - Nämä ovat paprikaa, herkullinen mutta herkullinen vaihtoehto. Tämä kannattaa laittaa pizzaan, koska se tekee ihmeitä verenkiertoelimistölle ja voi jopa parantaa päänsärkyä. Ne ovat täynnä vitamiineja ja antioksidantteja.
Silputtu valkosipuli - Voit käyttää hienonnettua valkosipulia tai valkosipulipastaa ja levittää sitä pizzallesi ennen mitään muuta. Siinä on voimakas maku ja voimakkaat antioksidantit. Se voi auttaa kehoa taistelussa tauteja vastaan.
Pinaatti - Tämä vihannes on täynnä rautaa ja koliinia. Rauta taistelee verenhukkaa vastaan ja koliini vähentää kovettuneiden valtimoiden riskiä. Siinä on myös luteiinia, joka auttaisi sinua näkemään terveellisesti, vaikka olet vanha ja harmaa.
Sienet - Tämä vihannes on vähän kaloreita ja sitä käytetään lihan korvikkeena. Se on täynnä seleeniä, erittäin tehokasta antioksidanttia, joka voi vähentää syöpäriskiä - etenkin miesten eturauhassyöpä. Siinä on kaliumia, joka on tärkeä kehon sisäisen toiminnan tasapainossa.
Parsakaali - Parsakaalin maku on jotain, jota rakastat vanhempana. Se on erittäin ravitsevaa ja on erilaisten vitamiinien ja mineraalien lähde, kuten C- ja A-vitamiini, kalsium, kuitu ja beetakaroteeni. Se voi alentaa syöpäriskiä, korkeaa verenpainetta ja sydänsairauksia.
Mansikka - Hanki oikea mansikka, ei jäätelöä. Tässä hedelmässä on A, B- ja C-vitamiineja. Se auttaa saamaan ihosi säteilevämmäksi vähentämällä epätäydellisyyksiä, kuten aknea, ikälinjoja ja muita mahdollisia värimuutoksia. Se ei ole tavallinen täytettä, mutta voit tehdä sen kotona ja löytää reseptejä verkosta.
Kana - Valkoisen lihan kana on täynnä proteiinia, mutta ei vielä täysin rasvaa. Sillä on immuunijärjestelmää vahvistavia etuja. Varmista, että sitä ei paisteta ensin, ennen kuin laitat pizzaan täyden ravintoarvon saamiseksi.
Juusto - Kokeile fetajuustoahiilihydraatteja sisältävän cheddarjuuston sijaan.
Voit silti nauttia pizzasiipustasi vaihtamalla täytteet terveellisemmiksi, ravitsevammiksi, mutta maistuviksi. Muista, että voit nauttia pizzastasi tai mistä tahansa ruoasta siinä mielessä, kun tiedät paremmin, mitä etuja saat terveellisemmistä vaihtoehdoista.
